
一週間目
ダイエット始めて一週間
食べたものすべてを手帳に記録する、レコーディングダイエットと
炭水化物を少な目、揚げ物断ちして、昼ご飯はマイクロダイエットもどきにしています。
おなかが空いて我慢できないときは、昆布や煮干しでごまかします。
それでもダメならトコロテンです。
食事は野菜を多く、魚中心で肉はモモ肉を少し
堅めに調理してよく噛んで食べるようにしています。
でも、少し疲れた
甘いもの食べたい
こってりしたもの食べたい
(*´Д`)=з
北海道函館市
| 2008/07/06 21:34

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